vegan Müsli

veganes Müsli, voller Früchte
veganes Müsli, voller Früchte

Vegan Müsli ist eine wesentliche Quelle für gute Ernährung, und wie viel Sie wollen, dass die Ernährung ist ganz Ihre Wahl. Also ich Figur, während Sie die Möglichkeit haben, eine einfache Schüssel Hafer zu nehmen und es in eine erstaunliche Quelle für Veganer Ernährung drehen, warum dann nicht den besten Job möglich!

Leinsamen…Wer wusste?

Der Schlüssel zu Ihrer normalen täglichen Müsli in das vegane Krafthaus ist ganz einfach. Früchte, Nüsse, Samen und lässt die Zugabe von Zimt und die Hafermilch nicht vergessen. (oder Ihre bevorzugte pflanzliche Basis Milch Option). Für den Wow-Faktor, ich”m Lesen eines Buches mit dem Titel, “Wie man nicht stirbt”. Es basiert auf jeden und alle Krankheits einfach durch die Ernährung umzukehren, eine vegane Ernährung insbesondere. Ich habe gerade gelesen das Kapitel über die ökologischen Leinsamen und Bluthochdruck!

vegan Müsli up close
vegan Müsli up close

dass Leinsamen Nach dem Lesen kann tatsächlich Bluthochdruck-Umkehr einfach durch ein paar Esslöffel zu Ihrem Morgen Hafer Zugabe, Ich war inspiriert diese Version von Müsli zu machen, Gut, die vegane Müsli. mit Hafer Loaded, eine Vielzahl von Früchten, und fügte hinzu, Leinsamen…Ich wäre dumm, dies nicht zu essen.

Zimt zu!

Zimt ist meine kleine versteckte Zutat hier. Nicht so in Erscheinung versteckt, sondern Nutzen für die Gesundheit. Wissen Sie, dass Zimt Diabetes umkehren? Oder Senkung des Cholesterinspiegels? Und dazu, Zimt ist ein entzündungshemmende für den Körper und ist reich an Antioxidantien? Ja, diese kleine Prise braun ist gesünder für uns, als wir alle wissen,. Es wurde in der ‚sweet stecken’ Kategorie zu lange, und ich bin bewegt es in die “Gesundheit” Kategorie. Es ist eine weitere Zutat, zu gut, um über Look.

vegan Müsli mit Hafermilch
vegan Müsli mit Hafermilch

Manchmal, die gesündesten Dinge sind so einfach,. In diesem Fall, eine einfache meiner Version von vegan Müsli dient, kann eine profunde Auswirkungen auf die Gesundheit in Ihre Gesundheit. Machen Sie eine kleine Batch, dienen sie der upfamilie-es ist eine gute Zeit, Artikel Frühstück, oder ein perfekter After-Mittag oder Abend-Imbiss.

vegan Müsli

Ein leckeres, Krafthaus Essen Option für Sie und die ganze Familie.
Kurs Frühstück, Beilage, Snack
Küche schweizerisch
Stichwort Früchte, selbst gemacht, vegan
Vorbereitungszeit 5 Protokoll
Kochzeit 0 Protokoll
Gesamtzeit 5 Protokoll
Umhüllungen 5 Menschen

Zutaten

  • 3 Tassen ganzer Hafer
  • 1 reif Apfel entkernt und in kleine Quadrate
  • 1 reif Orange geschält und in kleine Quadrate
  • 1 reif Banane wahlweise,
  • 3 Tassen hafermilch plus mehr als es aufsaugt
  • 1/3 Tasse gemahlener Leinsamen organischen
  • 2-4 tsp Zimt ceylon ist beste Art zu verwenden.
  • 1 TBS roher Bio-Zucker oder Agave, wenn überhaupt erwünscht.

Anleitung

  • schneiden Sie Ihre Früchte in schöne Plätze und wirft in die Schüssel mit dem trockenen Hafer.
    veganes Müsli, voller Früchte
  • fügen Sie Ihre Leinsamen und Zimt auf der Oberseite, wenn Sie wie ein bisschen Süße können Sie ein TBS Zucker hinzuzufügen oder zu Agave.
    vegan Müsli garniert mit Zimt
  • die Milch, rühren um und essen.
    vegan Müsli mit Hafermilch
  • speichert den Rest im Kühlschrank, es sollte für eine gute halten 3-4 Tage w / out Probleme
    vegan Müsli im Kühlschrank aufbewahrt
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