Vegan Muesli fatti in Casa

Granola casalingo
Granola casalingo

Granola fatta in casa vegana

Non’t ottenere di più naturale che fare il proprio vegan muesli fatti in casa. tuttavia, questo potrebbe essere un altro uno di quei fenomeni che non’t realmente consapevoli di quanto sia semplice produzione e la conservazione del vostro molto proprio granola…ma che’s la conclusione qui.

Muesli come sappiamo è stato reso popolare da Max Bicher, un medico svizzero nel 19 ° secolo, dimostrando che era un completo intero-food, in tal modo paragonabile al latte materno. Poi è arrivata muesli, che sarebbe il ‘tostato’ versione di muesli. Reso popolare negli anni '60, nientemeno che dagli anni hippy. E 'stato un alimento Freaky, e pochissimi main-stream americano ha raggiunto per esso. Ma qualcosa è successo nel 1990 di. Le aziende di cereali americani capito che era una voce calda biglietto, e hanno cominciato a fare la loro versione di esso. E 'stato ovviamente, ricco di zuccheri, grassi, e anche gli oli idrogenati e OGM sciroppo di mais. Ed infine, era piuttosto costoso per questa borsa di merda.

E 'tempo di riprendere muesli da parte delle società di cereali, e prendere l'abitudine di fare il proprio deliziosa interpretazione di questo cereale mattina o in qualsiasi momento uno spuntino. È possibile rendere il muesli un super casa di potere alimentare caricandolo con semi di lino, semi di zucca, semi di chia, le bacche di goji, pennini cacao e così via.

il mio pronti a mangiare la versione con i dadi aggiunti, Semi e cannella
il mio pronti a mangiare la versione con i dadi aggiunti, Semi e cannella

Il potere-pasto

Forse il nome più appropriato per questa bella colazione voce è “Potenza Pasto”, o “Super Granola”. Ma il bastone ha lasciati al punto più importante qui…gettando la borsa e non dare in convenienza, la causa di tutti i mali. Il punto qui è quello di incoraggiare tutti a realizzare la semplicità di fare il proprio potere, vegano, granola organico. Per un 12 oz. borsa di organico di potenza granola, il costo è di circa $8 o più. Per un chilo di questa roba, fatti in casa, pura freschezza costo è lo stesso. Che’s il punto qui. Fare una grande quantità, e il negozio. Quando correttamente essiccato, e conservati, il muesli durerà finché non è finito.

opzioni colorati per il vostro muesli vegan, basta essere creativi!
opzioni colorati per il vostro muesli vegan, basta essere creativi!

L'esercizio di una tua libera scelta

Rendere il vostro muesli, per il modo in cui si desidera rendere. Questa ricetta mi’m è stato adattato da Dr. Bronner’s sito web. Imballare il vostro muesli come stretto come è desiderio. Utilizzare pennini di cacao biologico, semi di canapa, e crudo, biologico e olio di cocco. Don’t so molto su di cacao nibs? Lasciate che mi illumini. Queste oscure bellezze sono elencati come un cibo energetico, come sono i più naturali, forma più pura della fava di cacao, che imballa un punzone di benefici per la salute. Esso’s stato anche osservato che queste punte sono grande nel migliorare la salute cardio vascolare, livelli elevati di antiossidanti, alto contenuto di fibre, ricco di potassio e magnesio, perché non’t si desidera che questo??

Granola fatta in casa vegana

Granola è un elemento ricca colazione meravigliosa energia che si può fare tutto da soli. Aggiungere i preferiti, o mantenere le cose semplici. esso's uno spuntino l'intero amore volontà gruppo!
Corso Prima colazione, Spuntino
Cucina americano, svizzero
Parola chiave Fatti in casa, Oats, vegano
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cucinare 20 minuti
Tempo totale 25 minuti
porzioni 1 Batch

ingredienti

  • 2 tazze avena organici laminati
  • 2 tazze navi cocco biologico o trucioli
  • 2 tazze noccioline anacardi, mandorle, o qualsiasi ami
  • 1/2 tazza olio di cocco fuso o olio di semi di girasole, ma essere sicuro che la sua organica!
  • 1/4 tazza Agave o zucchero
  • 1/3 tazza cacao nibs grande fonte di energia, e un alimento eccellente!
  • 1 pizzico Himalayan salt più alto in nutrizione
  • 1 pizzico cannella per il sapore e la salute

Istruzioni

  • mescolare tutti gli ingredienti insieme in una grande ciotola, e garantire tutte le avena sono stati rivestiti e ben miscelato
    opzioni colorati per il vostro muesli vegan, basta essere creativi!
  • mettere intero contenuto su una teglia di carta rivestita e cuocere @ 180 gradi fino alla doratura. mescolare tutte le volte che è necessario durante il processo di cottura. Si prende di solito 15-20 me.
    Crudo misto granola pronti a cuocere
  • conservare in un contenitore ermetico, che durerà fino a quando non'è andata!
    muesli memorizzata

Gli appunti

this is just a base recipe to get your creative juices flowing. Add whatever you have on hand to make this your own version of granola. Ricorda, after the bake, lasciate raffreddare completamente e giudicate voi stessi che è tutto asciugato e delicatamente tostato, which makes it perfect to store.
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