muesli vegan

muesli vegan, pieno di frutta
muesli vegan, pieno di frutta

muesli Vegan è una fonte essenziale di una buona alimentazione, e quanto si vuole up che la nutrizione è interamente la vostra scelta. Così ho dato, mentre si ha la possibilità di prendere una ciotola pianura di avena e di trasformarlo in una straordinaria fonte di nutrizione vegan, allora perché non fare il miglior lavoro possibile!

semi di lino…Chi lo sapeva?

La chiave per rendere il vostro normale di tutti i giorni muesli in casa di alimentazione vegana è abbastanza semplice. Frutta, noccioline, semi e consente di non dimenticare l'aggiunta di cannella e il latte di avena. (o la vostra opzione preferita di latte a base vegetale). Per il fattore wow, io”m la lettura di un libro dal titolo, “Come non morire”. Si basa su invertire ogni e tutte le malattie semplicemente con la dieta, una dieta vegana, in particolare,. Ho appena letto il capitolo sui semi di lino biologico e la pressione alta!

vegan muesli da vicino
vegan muesli da vicino

Dopo aver letto che i semi di lino terra può effettivamente invertire la pressione alta semplicemente aggiungendo un paio di cucchiai di avena tuoi mattino, Sono stato ispirato a fare questa versione di muesli, Bene, il muesli vegan. Caricato con l'avena, una varietà di frutta, e semi di lino aggiunto…Sarei stupido a non mangiare questo.

cannella troppo!

Cannella è il mio piccolo nascosto ingrediente qui. Non è così nascosto in apparenza, ma piuttosto benefici per la salute. Lo sapevate che la cannella può invertire il diabete? O abbassare il colesterolo? Inoltre, cannella è un anti-infiammatori per il corpo ed è ricco di antiossidanti? sì, questa piccola spruzzata di colore marrone è più sano per noi di quanto noi tutti realizzare. E 'stato bloccato nel ‘dolce’ categoria per troppo tempo, e mi sto muovendo nella “Salute” Categoria. E 'un altro ingrediente, troppo bello per over-look.

muesli vegan con latte di avena
muesli vegan con latte di avena

A volte, le cose più sane sono così semplici. In questo caso, una semplice porzione di mia versione di muesli vegana può avere un profondo effetto sulla salute nella vostra salute. Fare un piccolo lotto, servire fino alla famiglia: è un elemento di grande momento della colazione, o un perfetto dopo-mezzogiorno o la sera spuntino.

muesli vegan

Una deliziosa, opzione di cibo casa di potere per voi e per tutta la famiglia.
Corso Prima colazione, Contorno, Spuntino
Cucina svizzero
Parola chiave Frutta, Fatti in casa, vegano
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cucinare 0 minuti
Tempo totale 5 minuti
porzioni 5 persone

ingredienti

  • 3 tazze avena
  • 1 maturo Mela torsolo e tagliato a dadini
  • 1 maturo arancia pelati e tagliati in piccoli quadrati
  • 1 maturo Banana opzionale,
  • 3 tazze latte d'avena e molto di più in quanto assorbe
  • 1/3 tazza terra semi di lino biologico
  • 2-4 cucchiaino cannella Ceylon è tipo migliore per l'uso.
  • 1 TBS zucchero biologico grezzo o agave, se desiderato affatto.

Istruzioni

  • tagliare la frutta in belle piazze e gettare nella ciotola con l'avena a secco.
    muesli vegan, pieno di frutta
  • aggiungere il semi di lino e cannella in cima, Se ti piace un po 'di dolcezza è possibile aggiungere un cucchiaio di zucchero o di agave troppo.
    muesli vegan condita con cannella
  • aggiungere il latte, mescolate intorno e mangiare.
    muesli vegan con latte di avena
  • conservare il resto in frigo, si dovrebbe tenere per un buon 3-4 giorni w / out problemi
    muesli vegan memorizzati nel frigo
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